הסדנה כוללת תרגול מונחה של האטה ושל מיינדפולנס במרחב, ע"פ פרוטוקול בינלאומי מקובל ובהנחיית מנחה מוסמך.
השיטה נמצאה כיעילה במיוחד בהורדת מדדי סטרס וחיזוק המערכת החיסונית ע"פ מחקרים בארץ ובעולם.
סשן רפואת יער
בואו לנשום, להאט ולעבור חוויה עוצמתית של מפגש מחודש עם הטבע.
אורך הסדנה כשעתיים ורבע, כוללת הליכה מתונה בשטח פתוח
ואין אפשרות להשתמש בטלפונים במהלכה.
יש להגיע בבגדים נוחים ונעליים סגורות.