תרגול מונחה של האטה ומיינדפולנס במרחב, ע"פ פרוטוקול בינלאומי מקובל ובהנחיית מנחה מוסמך.
השיטה נמצאה כיעילה במיוחד בהורדת מדדי סטרס וחיזוק המערכת החיסונית, ע"פ מחקרים בארץ ובעולם.
לקריאה נוספת על רפואת יער וטיפול ביער לחצו כאן
• אורך הסשן כשעתיים ורבע
• כולל הליכה מתונה בשטח פתוח
• אין אפשרות להשתמש בטלפונים במהלך התרגול
• יש להגיע כרבע שעה לפני שעת ההתחלה, בבגדים נוחים, נעליים סגורות וכובע.