טיפול ביער (Forest Therapy): מדריך מקיף לריפוי מודרך בטבע
מבוא: כשהיער הופך למרחב טיפולי משהו מתחיל להשתנות כשנכנסים ליער. זה קורה במיוחד אם נכנסים לאט – בלי מטרה, בלי טלפון, בלי שעון. הנשימה מעמיקה, הכתפיים יורדות, והרעש הפנימי שוכך. […]
השפעת הטבע על סטרס: הסוד של שהות ביער
נדמה שאנו יודעים אינטואיטיבית שיש בטבע כדי להיטיב איתנו. שנעים לנו להיות בו. או לפחות, לרובנו. בשנת 2008 נערך מחקר באוניברסיטת סטנפורד לבדיקת השפעת הפעילות בטבע על הריכוז ועל הקשב. […]